بودن در یک فضای جدید مثل کلاس یوگا ، انچام پوز های مختلف، نفس کشیدن ، روی یک پا ایستادن. همه و همه کنار آدم هایی جدیدی که کنار شما ایستادن شاید برای شما اذیت کننده باشه. و شما راحت نتوانید تمرکز کنید و دائم فکر کنید که وای من چه مسخره شدم الان دیگران…
یک تغییر کوچک میتواند دنیایی را تغییر دهید. منتظرید تا همه چیز درست بشه تا تغییر کنید؟ هیچ وقت هیچ چیز کامل نخواهد بود. همیشه شرایطی پیش روی ما قرار میگیرد که احساس ناراضیتی از خودمان را افزایش میدهد و باعث از حرکت باز ایستادن ما میشود. پس کی نوبت به لحظه تغییــــر میرسه؟…
برای یوگا چه وسایلی نیاز دارید؟ برای صدها سال یوگا به هیچ ابزار ویژه و خاصی نیازمند نبوده و نخواهد بود و تنها به جسم، روح و ذهن شما نیاز دارد. شما برای یوگا به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارید اما برای احساس راحتی بیشتر حین حرکات یوگا شما میتوانید از چند ابزار خاص استفاده…