اگر تازه میخواهید یوگا را شروع کنید شاید کمی تردید داشته باشید، شاید انگیزه های خود را نمیشناسید که برای کاهش استرس میخواهید یوگا کنید، میخواهید بدن انعطاف پذیری داشته باشید یا میخواهید فقط یوگا کنید. اما اگر یک باشگاه و مربی خوب برای یوگا پیدا کنید این استرس شما برای شروع کمتر خواهد شد…

برای یوگا چه وسایلی نیاز دارید؟ برای صدها سال یوگا به هیچ ابزار ویژه و خاصی نیازمند نبوده و نخواهد بود و تنها به جسم، روح و ذهن شما نیاز دارد. شما برای یوگا به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارید اما برای احساس راحتی بیشتر حین حرکات یوگا شما میتوانید از چند ابزار خاص استفاده…